Limonata Fresca
La limonata fresca è una bevanda leggera e rinfrescante, con un contenuto calorico contenuto e priva di grassi. È una buona fonte di carboidrati naturali, che forniscono energia rapida e piacevole. Arricchita con vitamine come la vitamina C, aiuta a sostenere la vitalità quotidiana. Inoltre, contiene minerali utili come potassio e sodio, che contribuiscono all’equilibrio idrico del corpo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Limonata Fresca contiene 40 calorie, 0 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 8,2 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 40 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati8,2 / 313 g(3%)
- Zuccheri totali5,5 g
- Zuccheri aggiunti5,5 / 63 g(9%)
- Altri carboidrati2,7 g
Vitamine
- Vitamina A0,42 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2,5 / 90 mg(3%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,04 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati0,85 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0,21 / 30 ug(1%)
- Colina0,42 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio3,2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio1,1 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,1 / 700 mg(0%)
- Potassio10,6 / 3400 mg(0%)
- Sodio6,3 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,11 / 55 ug(0%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,21 / 45 ug(0%)
Altro
- Acqua94,5 / 3700 g(3%)
Fonti
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