Limonata
Questa bevanda rinfrescante è una fonte naturale di vitamina C, perfetta per sostenere il sistema immunitario. A basso contenuto di sodio e senza grassi, è ideale per chi cerca una scelta leggera ma gustosa. La sua presenza di potassio contribuisce all’equilibrio elettrolitico, mentre gli zuccheri naturali donano energia immediata. Un’opzione dissetante che unisce sapore e benefici nutrizionali in modo semplice.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Limonata contiene 57 calorie, 0 g di proteine, 14,6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 14,6 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 57 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce14 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati14,6 / 313 g(5%)
- Zuccheri totali14,6 g
- Zuccheri aggiunti14,6 / 63 g(23%)
Vitamine
- Vitamina A0,42 / 900 ug(0%)
- Vitamina C6,3 / 90 mg(7%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati1,1 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0,11 / 30 ug(0%)
- Colina0,63 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio3,2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,1 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,1 / 700 mg(0%)
- Potassio20,1 / 3400 mg(1%)
- Sodio2,1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,01 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,06 / 55 ug(0%)
- Iodio0,04 / 150 ug(0%)
- Cromo0,02 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,02 / 45 ug(0%)
Altro
- Acqua85,4 / 3700 g(2%)
Fonti
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