Limonata Alla Menta
Questa limonata alla menta è una bevanda leggera e rinfrescante con poche calorie e senza grassi. È una buona fonte di vitamina C, essenziale per il benessere della pelle e delle difese immunitarie. Grazie al suo contenuto di potassio contribuisce all'equilibrio idrosalino dell'organismo. Inoltre, apporta tracce di vitamine del gruppo B, vitamina A ed E, che supportano diverse funzioni vitali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Limonata Alla Menta contiene 29 calorie, 0 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 7,5 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 29 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce7 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati7,5 / 313 g(2%)
- Zuccheri totali6,7 g
- Zuccheri aggiunti5,8 / 63 g(9%)
Vitamine
- Vitamina A0,83 / 900 ug(0%)
- Vitamina C22,9 / 90 mg(25%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folati2,1 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,21 / 30 ug(1%)
- Colina2,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio4,2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,1 / 420 mg(0%)
- Fosforo0,83 / 700 mg(0%)
- Potassio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio2,1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,21 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua93,3 / 3700 g(3%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
