Sidro
La sidro secco è una bevanda a basso contenuto calorico, perfetta per chi cerca leggerezza senza rinunciare al gusto. Ricca di potassio, supporta l’equilibrio elettrolitico dell’organismo. Contiene inoltre vitamina C, che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario. Grazie al suo modesto contenuto di zuccheri, è un’opzione piacevole e dissetante.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Sidro contiene 53 calorie, 0 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 5,8 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 53 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati5,8 / 313 g(2%)
- Zuccheri totali5,8 g
Vitamine
- Vitamina A0,5 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2,2 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,55 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati0,5 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Colina0,85 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio3,5 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,5 / 420 mg(1%)
- Fosforo9 / 700 mg(1%)
- Potassio55 / 3400 mg(2%)
- Sodio3,5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Cromo0,3 / 35 ug(1%)
Altro
- Acqua89,1 / 3700 g(2%)
- Alcol3,9 g
Fonti
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