Sidro
Il sidro è una bevanda poco calorica con un contenuto molto basso di grassi e proteine. Presenta una discreta quantità di potassio, minerale utile per il benessere muscolare e cardiaco. Contiene zuccheri naturali che conferiscono un sapore dolce piacevole senza appesantire. È anche una fonte modesta di vitamina C, che contribuisce alla vitalità dell'organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Sidro contiene 43 calorie, 0 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 4,4 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 43 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce11 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati4,4 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali4,2 g
Vitamine
- Vitamina A0,83 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,9 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folati2,1 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina2,5 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio4,2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio3,3 / 420 mg(1%)
- Fosforo5 / 700 mg(1%)
- Potassio54,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio4,2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,21 / 55 ug(0%)
- Iodio0,83 / 150 ug(1%)
- Cromo0,04 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,08 / 45 ug(0%)
- Cloro2,9 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua91,7 / 3700 g(2%)
- Alcol3,5 g
Fonti
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