Sidra
La sidra è una bevanda rinfrescante a basso contenuto calorico, ideale per chi cerca un gusto dolce senza appesantirsi. Ricca di carboidrati semplici, offre una pronta fonte di energia naturale. Contiene una piccola quantità di potassio, importante per il bilancio elettrolitico dell'organismo. Inoltre, apporta una modesta quantità di vitamina C, che contribuisce alla vitalità quotidiana.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Sidra contiene 44 calorie, 0 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 11 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 44 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce11 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati11 / 313 g(4%)
- Zuccheri totali9,7 g
Vitamine
- Vitamina A0,84 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2,1 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folati2,5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina1,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio8,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fosforo6,3 / 700 mg(1%)
- Potassio88,6 / 3400 mg(3%)
- Sodio5,5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,17 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua89 / 3700 g(2%)
Fonti
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