Zucchero Di Canna
Lo zucchero di canna è una fonte energetica ricca di carboidrati naturali, ideale per chi cerca un rapido apporto di energia. Pur avendo un contenuto praticamente nullo di grassi, apporta una discreta quantità di calcio, utile per il benessere delle ossa. Contiene anche una piccola porzione di fibre alimentari che favoriscono la digestione. Inoltre, il suo equilibrio di minerali come sodio e potassio contribuisce a un apporto nutritivo interessante in uno spuntino dolce.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (13 g) di Zucchero Di Canna contiene 45 calorie, 0,27 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,3 g2%
- Carboidrati
- 11 g98%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 45 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce11 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (13 g)
Carboidrati
- Carboidrati11 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,08 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,04 g
- Fibra insolubile0,04 g
- Zuccheri totali0,52 g
- Zuccheri aggiunti0,52 / 63 g(1%)
- Altri carboidrati10,4 g
Proteine
- Proteine0,27 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Minerali
- Calcio114,3 / 1000 mg(11%)
- Ferro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,78 / 420 mg(0%)
- Fosforo1 / 700 mg(0%)
- Potassio5,1 / 3400 mg(0%)
- Sodio74,4 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,01 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
Altro
- Acqua1,2 / 3700 g(0%)
Fonti
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