Sciroppo D'acero
Lo sciroppo d'acero è una dolcezza naturale con pochi grassi e un basso contenuto di proteine. È una fonte interessante di potassio e calcio, due minerali fondamentali per la salute delle ossa e il funzionamento muscolare. Il suo alto contenuto di zuccheri naturali lo rende un alleato gustoso per chi ha bisogno di energia rapida. Può essere usato per addolcire in modo delicato e apportare anche alcuni minerali essenziali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Sciroppo D'acero contiene 265 calorie, 0,02 g di proteine, 67 g di carboidrati e 0,11 g di grassi.
- Proteine
- 0 g0%
- Carboidrati
- 67 g100%
- Grassi
- 0,1 g0%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 265 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato47 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce67 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato35 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato25 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato34 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)24 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati67 / 313 g(21%)
- Zuccheri totali60 g
- Altri carboidrati7 g
Grassi
- Grassi totali0,11 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,02 g
- Grassi polinsaturi0,03 g
- Omega-60,02 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido palmitico0,01 g
Proteine
- Proteine0,02 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)1,2 / 1,3 mg(89%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Colina1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio99 / 1000 mg(10%)
- Ferro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio21 / 420 mg(5%)
- Fosforo2 / 700 mg(0%)
- Potassio218 / 3400 mg(6%)
- Sodio11 / 2300 mg(0%)
- Zinco1,3 / 11 mg(12%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese2,8 / 2,3 mg(122%)
- Selenio0,6 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua32,3 / 3700 g(1%)
Fonti
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