Nibs Di Cacao
I cacao nibs offrono un concentrato energetico con un elevato contenuto di grassi e calorie, ideali per chi cerca un alimento ricco e saziante. Sono un'ottima fonte di proteine e fibre, utili per favorire il senso di sazietà e il benessere digestivo. Ricchi di minerali essenziali come potassio, magnesio, ferro e zinco, supportano diverse funzioni corporee. L’assenza di zuccheri aggiunti li rende un’opzione naturale e pura per uno spuntino salutare.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Nibs Di Cacao contiene 181 calorie, 3,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 15 g di grassi.
- Proteine
- 3,6 g8%
- Carboidrati
- 10 g21%
- Grassi
- 15 g71%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 181 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato32 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce46 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato24 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato23 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati10 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare3,1 / 38 g(8%)
- Fibra solubile0,84 g
- Fibra insolubile2,2 g
Grassi
- Grassi totali15 / 83 g(18%)
- Grassi saturi9,1 / 25 g(36%)
- Grassi monoinsaturi5 g
- Grassi polinsaturi0,84 g
- Omega-30,08 g
- Omega-60,76 g
- Omega-95 g
- Acido oleico5 g
- Acido stearico4,6 g
- Acido linoleico0,76 g
- Acido miristico0,28 g
- Acido palmitico4,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
Proteine
- Proteine3,6 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,16 g
- Serina0,16 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,24 g
- Arginina0,3 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,6 g
- Acido aspartico0,36 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folati5,9 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio20,4 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio76,2 / 420 mg(18%)
- Fosforo146,4 / 700 mg(21%)
- Potassio420 / 3400 mg(12%)
- Sodio5,6 / 2300 mg(0%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,53 / 0,9 mg(59%)
- Manganese0,36 / 2,3 mg(16%)
- Selenio0,9 / 55 ug(2%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
Altro
- Acqua0,56 / 3700 g(0%)
- Caffeina12 mg
Fonti
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