Pasta Di Cacao
La pasta di cacao è un alimento energetico e nutriente, ricco di grassi totali, molti dei quali saturi, e offre una buona fonte di proteine. L'elevato contenuto di fibre favorisce la digestione e contribuisce al benessere intestinale. È anche una fonte preziosa di minerali come potassio, ferro, magnesio e fosforo, essenziali per il metabolismo e l'equilibrio corporeo. Inoltre, fornisce una buona quantità di calcio e zinco, utili per la salute di ossa e sistema immunitario.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Pasta Di Cacao contiene 90 calorie, 1,8 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
- Proteine
- 1,8 g8%
- Carboidrati
- 4,5 g19%
- Grassi
- 7,5 g73%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 90 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati4,5 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare2,3 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,75 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali0,45 g
Grassi
- Grassi totali7,5 / 83 g(9%)
- Grassi saturi4,5 / 25 g(18%)
- Grassi monoinsaturi2,7 g
- Grassi polinsaturi0,3 g
- Omega-60,3 g
- Omega-92,7 g
- Acido oleico2,4 g
- Acido stearico2,7 g
- Acido linoleico0,3 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido eicosenoico0,3 g
Proteine
- Proteine1,8 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,07 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,07 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,09 g
- Arginina0,29 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,26 g
- Acido aspartico0,12 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina C0,22 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folati3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Colina3,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Ferro2 / 8 mg(24%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fosforo37,5 / 700 mg(5%)
- Potassio105 / 3400 mg(3%)
- Sodio0,75 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,45 / 11 mg(4%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio0,15 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua0,3 / 3700 g(0%)
- Caffeina35 mg
Fonti
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