Amido Di Mais
L'amido di mais è una fonte energetica concentrata, prevalentemente ricca di carboidrati, con pochissimi grassi e proteine. La sua composizione a basso contenuto di zuccheri lo rende ideale per preparazioni leggere senza aggiungere dolcezza. Contiene anche una modesta quantità di ferro, contribuendo a integrare questo minerale essenziale nella dieta. Grazie al basso contenuto di sodio, è un ingrediente adatto per chi cerca di limitare l'assunzione di sale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (8 g) di Amido Di Mais contiene 30 calorie, 0,02 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0 g0%
- Carboidrati
- 7,3 g100%
- Grassi
- 0 g0%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 30 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce8 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (8 g)
Carboidrati
- Carboidrati7,3 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,07 / 38 g(0%)
- Fibra insolubile0,07 g
- Altri carboidrati7,2 g
Grassi
- Grassi totali0 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0 g
- Grassi polinsaturi0 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido palmitico0 g
Proteine
- Proteine0,02 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Colina0,03 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio0,16 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,04 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,24 / 420 mg(0%)
- Fosforo1 / 700 mg(0%)
- Potassio0,24 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,72 / 2300 mg(0%)
- Zinco0 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,22 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua0,67 / 3700 g(0%)
Fonti
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