Latte Di Cocco Light
Il latte di cocco light è una scelta leggera ma cremosa, con un contenuto calorico moderato e un apporto significativo di grassi saturi naturali. È un buon supporto in cucina per aggiungere gusto senza eccedere con le calorie. Questa variante presenta anche un livello contenuto di sodio e una discreta quantità di potassio, utile per il bilancio elettrolitico. Inoltre, apporta vitamine come la E e piccole quantità di minerali essenziali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Latte Di Cocco Light contiene 69 calorie, 0,6 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
- Proteine
- 0,6 g3%
- Carboidrati
- 0,9 g5%
- Grassi
- 7,1 g91%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 69 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce18 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati0,9 / 313 g(0%)
- Zuccheri totali0,9 g
Grassi
- Grassi totali7,1 / 83 g(9%)
- Grassi saturi6,4 / 25 g(26%)
- Grassi monoinsaturi0,25 g
- Grassi polinsaturi0,05 g
- Omega-60,05 g
- Acido caprico1,1 g
- Acido laurico3,6 g
- Acido stearico0,15 g
- Acido linoleico0,05 g
- Acido miristico1,1 g
- Acido palmitico0,44 g
Proteine
- Proteine0,6 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Triptofano0,01 g
Vitamine
- Vitamina A1 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
Minerali
- Calcio5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo11 / 700 mg(2%)
- Potassio61 / 3400 mg(2%)
- Sodio15 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,22 / 11 mg(2%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,73 / 2,3 mg(32%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Iodio4,1 / 150 ug(3%)
Altro
- Acqua89,7 / 3700 g(2%)
Fonti
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