Ali Di Pollo Teriyaki Disossate
Queste ali di pollo teriyaki sono una gustosa fonte di proteine, ideali per chi cerca un piatto bilanciato. Contengono una quantità moderata di grassi totali, con una presenza contenuta di grassi saturi. Il loro apporto calorico è adeguato per un pasto energetico senza eccessi. Inoltre, forniscono una discreta quantità di potassio e fosforo, minerali importanti per il corpo.
Impatto sui macro
Una Porzione (300 g) di Ali Di Pollo Teriyaki Disossate contiene 740 calorie, 48 g di proteine, 63 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 740 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato131 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce188 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato97 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato70 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato94 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)68 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (300 g)
Carboidrati
- Carboidrati63 / 313 g(20%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali18 g
- Zuccheri aggiunti15 / 63 g(24%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati43 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali33 / 83 g(40%)
- Grassi saturi9 / 25 g(36%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi13 g
- Grassi polinsaturi10 g
- Colesterolo150 / 300 mg(50%)
- Omega-30,25 g
- Omega-69,8 g
- Omega-913 g
- Acido oleico11 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico7,5 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico4,5 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico1,5 g
- Acido arachidonico0,25 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,5 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)1,5 g
Proteine
- Proteine48 / 56 g(86%)
Amminoacidi
- Lisina3,4 g
- Serina2,4 g
- Valina2,6 g
- Alanina3,4 g
- Cistina0,42 g
- Cisteina0,92 g
- Prolina2 g
- Taurina20 mg
- Arginina3,5 g
- Istidina1,7 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,2 g
- Metionina1 g
- Triptofano0,52 g
- Acido glutammico7 g
- Acido aspartico4,7 g
- Fenilalanina1,8 g
- Glicina2,8 g
- Leucina3,8 g
- Tirosina1,6 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)11 / 16 mg(69%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1000 / 2300 mg(43%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloro200 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua100 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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