Ali Di Pollo Teriyaki
Le ali di pollo Teriyaki offrono un apporto proteico significativo, ideale per chi cerca una fonte gustosa di proteine animali. Ricche di grassi totali, contribuiscono a una sensazione di sazietà e mantenimento dell’energia. Contengono anche ferro e zinco, minerali utili per il metabolismo e il sistema immunitario. Il sapore dolce del Teriyaki aggiunge una nota appetitosa e piacevole senza sovrastare la bontà del pollo.
Impatto sui macro
Una Porzione (150 g) di Ali Di Pollo Teriyaki contiene 471 calorie, 28 g di proteine, 11 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 471 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato83 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce120 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato62 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato45 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato60 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)43 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati11 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali11 g
- Zuccheri aggiunti11 / 63 g(17%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali35 / 83 g(42%)
- Grassi saturi10 / 25 g(40%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi15 g
- Grassi polinsaturi10 g
- Colesterolo110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,1 g
- Omega-69,9 g
- Omega-915 g
- Acido oleico13,5 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico3 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico9,4 g
- Acido miristico1,8 g
- Acido palmitico4,5 g
- Acido linolenico0,48 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine28 / 56 g(50%)
Amminoacidi
- Lisina2,6 g
- Serina1,4 g
- Valina1,6 g
- Alanina1,8 g
- Cistina0,46 g
- Cisteina0,46 g
- Prolina1,7 g
- Taurina50 mg
- Arginina1,8 g
- Istidina0,92 g
- Treonina1,1 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,73 g
- Triptofano0,27 g
- Acido glutammico3,7 g
- Acido aspartico2,3 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina1,7 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina0,92 g
Vitamine
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro20 / 2300 mg(1%)
Altro
- Acqua70 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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