Alette Di Anatra Crude
Le ali d'anatra crude sono un'ottima fonte di proteine di qualità e forniscono una quantità significativa di grassi totali, inclusi grassi saturi. Sono ricche di minerali essenziali come ferro, fosforo e potassio, che supportano numerose funzioni corporee. Questa carne non contiene carboidrati o zuccheri, ideale per chi cerca un apporto proteico senza glucidi. Il contenuto di vitamine del gruppo B, come la B12 e la B6, contribuisce al metabolismo energetico e al benessere cellulare.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Alette Di Anatra Crude contiene 343 calorie, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 343 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato61 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce87 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato45 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato33 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato44 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)31 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali33,4 / 83 g(40%)
- Grassi saturi11 / 25 g(44%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi16,2 g
- Grassi polinsaturi4,3 g
- Colesterolo64,6 / 300 mg(22%)
- Omega-30,17 g
- Omega-64,1 g
- Omega-916,2 g
- Acido oleico15,7 g
- Acido caprico0,26 g
- Acido erucico0,09 g
- Acido laurico0,26 g
- Acido stearico3,2 g
- Acido caprilico0,17 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico1,3 g
- Acido palmitico6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,34 g
- Acido arachidonico0,85 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,13 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,21 g
Proteine
- Proteine9,8 / 56 g(17%)
Amminoacidi
- Lisina0,81 g
- Serina0,48 g
- Valina0,48 g
- Alanina0,54 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0,16 g
- Prolina0,43 g
- Taurina26 mg
- Arginina0,54 g
- Istidina0,32 g
- Treonina0,37 g
- Isoleucina0,43 g
- Metionina0,3 g
- Triptofano0,15 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico0,96 g
- Fenilalanina0,43 g
- Glicina0,54 g
- Leucina0,75 g
- Tirosina0,37 g
Vitamine
- Vitamina A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)3,3 / 16 mg(21%)
- Folati3,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,51 / 5 mg(10%)
- Biotina3,4 / 30 ug(11%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio10,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro2 / 8 mg(26%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fosforo161,5 / 700 mg(23%)
- Potassio187 / 3400 mg(6%)
- Sodio53,6 / 2300 mg(2%)
- Zinco1,2 / 11 mg(11%)
- Rame0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio10,2 / 55 ug(19%)
- Iodio2,6 / 150 ug(2%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno2,6 / 45 ug(6%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua41,8 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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