Ali Di Pollo Crude
Le ali di pollo crude sono una fonte proteica di qualità, perfette per chi cerca energia e gusto. Contengono un moderato apporto di grassi totali e grassi saturi, utili per bilanciare la dieta. Ricche di minerali come fosforo, potassio e ferro, contribuiscono a mantenere l'equilibrio del corpo. Inoltre, apportano vitamine importanti come la B6 e la D, essenziali per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (40 g) di Ali Di Pollo Crude contiene 76 calorie, 7,2 g di proteine, 0,04 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 76 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,04 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,1 / 83 g(6%)
- Grassi saturi1,4 / 25 g(6%)
- Grassi trans0,02 g
- Grassi monoinsaturi2,2 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Colesterolo40 / 300 mg(13%)
- Omega-30,08 g
- Omega-61,2 g
- Omega-91,8 g
- Acido oleico1,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,29 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,89 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico1,1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine7,2 / 56 g(13%)
Amminoacidi
- Lisina0,68 g
- Serina0,31 g
- Valina0,38 g
- Alanina0,42 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,26 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,48 g
- Istidina0,24 g
- Treonina0,31 g
- Isoleucina0,35 g
- Metionina0,19 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico1 g
- Acido aspartico0,66 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,35 g
- Leucina0,57 g
- Tirosina0,23 g
Vitamine
- Vitamina A10,8 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,88 / 15 ug(6%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,52 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,19 / 1,3 mg(14%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folati2,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina32,8 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio4,8 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,31 / 8 mg(4%)
- Magnesio6,7 / 420 mg(2%)
- Fosforo51,2 / 700 mg(7%)
- Potassio70,8 / 3400 mg(2%)
- Sodio32 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio6 / 55 ug(11%)
- Iodio0,56 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua27,4 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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