Wrap Kofta Kebab
Le Kofta Kebab Wrap est un choix savoureux et nutritif, riche en protéines qui contribuent à la satiété et au maintien musculaire. Sa teneur modérée en graisses totales et saturées lui confère un bon équilibre. Il est également une bonne source de fibres alimentaires, favorisant le bien-être digestif. En outre, il apporte des vitamines essentielles comme la vitamine A et plusieurs vitamines B, ainsi que des minéraux importants tels que le fer, le calcium et le zinc.
Impact sur les macros
Une Portion (300 g) de Wrap Kofta Kebab contient 580 calories, 33 g de protéines, 48 g de glucides et 28 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 580 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré103 min
- YogaEffort modéré, rythme doux147 min
- NatationNage libre, effort modéré76 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré55 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré74 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)53 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (300 g)
Glucides
- Glucides48 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires6 / 38 g(16%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles4 g
- Sucres totaux5,5 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux28 / 83 g(34%)
- Acides gras saturés5,4 / 25 g(22%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés17,4 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol90 / 300 mg(30%)
- Oméga-30,12 g
- Oméga-63,5 g
- Oméga-917,4 g
- Acide oléique16 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique0,7 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1,3 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,12 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,11 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,09 g
Protéines
- Protéines33 / 56 g(59%)
Acides aminés
- Lysine3 g
- Sérine1,3 g
- Valine1,6 g
- Alanine2,3 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,33 g
- Proline1,7 g
- Taurine40 mg
- Arginine2 g
- Histidine0,83 g
- Thréonine1,3 g
- Isoleucine1,5 g
- Méthionine0,89 g
- Tryptophane0,33 g
- Acide glutamique5,6 g
- Acide aspartique3,6 g
- Phénylalanine1,3 g
- Glycine2 g
- Leucine2,6 g
- Tyrosine1,2 g
Vitamines
- Vitamine A350 / 900 ug(39%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K40 / 120 ug(33%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122,7 / 2,4 ug(113%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)5,5 / 16 mg(34%)
- Folates90 / 400 ug(23%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium35 / 420 mg(8%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium800 / 2 300 mg(35%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau180 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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