Viennoiserie Danoise
Le Danish Pastry est une gourmandise énergétique, apportant une quantité élevée de calories pour un coup de fouet savoureux. Il contient une quantité respectable de protéines ainsi qu’une fibre alimentaire intéressante, contribuant à la satiété. Les vitamines A et D enrichissent son profil nutritionnel, tandis que les matières grasses, notamment saturées, lui confèrent une texture feuilletée et fondante. C’est un plaisir à savourer avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Viennoiserie Danoise contient 353 calories, 3,6 g de protéines, 36,9 g de glucides et 21,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 353 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré63 min
- YogaEffort modéré, rythme doux90 min
- NatationNage libre, effort modéré46 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré34 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré45 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides36,9 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires2,4 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux13,6 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides20,9 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux21,8 / 83 g(26%)
- Acides gras saturés8,5 / 25 g(34%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés7,4 g
- Acides gras polyinsaturés3,6 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3,6 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,1 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,19 g
- Alanine0,14 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0 g
- Proline0,32 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,18 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,18 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,28 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A206,4 / 900 ug(23%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamine E0,88 / 15 mg(6%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,44 / 16 mg(3%)
- Folates6,4 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline17,4 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium26,4 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,32 / 8 mg(4%)
- Magnésium9,6 / 420 mg(2%)
- Phosphore77,6 / 700 mg(11%)
- Potassium78,4 / 3 400 mg(2%)
- Sodium240,8 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,64 / 11 mg(6%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,8 / 55 ug(1%)
- Iode4,7 / 150 ug(3%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau16,7 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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