Cronut
Le cronut sont des pâtisseries riches en protéines et fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Elles apportent également des vitamines essentielles comme les vitamines A, B12 et K. La présence d’oméga-3 complète leur profil nutritionnel. Il convient toutefois de les consommer avec modération en raison de leur teneur élevée en graisses saturées et en sodium.
Impact sur les macros
Une Portion (454 g) de Cronut contient 13938 calories, 145,3 g de protéines, 1 648 g de glucides et 780,9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 13938 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2470 min
- YogaEffort modéré, rythme doux3540 min
- NatationNage libre, effort modéré1831 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1327 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1770 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1279 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (454 g)
Glucides
- Glucides1 648 / 313 g(527%)
- Fibres alimentaires63,6 / 38 g(167%)
- Fibres solubles18,2 g
- Fibres insolubles45,4 g
- Sucres totaux181,6 g
- Sucres ajoutés68,1 / 63 g(108%)
- Polyols0 g
- Autres glucides1 402,9 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux780,9 / 83 g(941%)
- Acides gras saturés472,2 / 25 g(1889%)
- Acides gras trans13,6 g
- Acides gras monoinsaturés181,6 g
- Acides gras polyinsaturés113,5 g
- Cholestérol681 / 300 mg(227%)
- Oméga-36,8 g
- Oméga-6113,5 g
- Oméga-9181,6 g
- Acide oléique172,5 g
- Acide caprique2,3 g
- Acide érucique4,5 g
- Acide laurique22,7 g
- Acide stéarique131,7 g
- Acide caprylique2,3 g
- Acide linoléique104,4 g
- Acide myristique45,4 g
- Acide palmitique227 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque4,5 g
- Acide arachidonique2,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)6,8 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)4,5 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)2,3 g
Protéines
- Protéines145,3 / 56 g(259%)
Acides aminés
- Lysine11,4 g
- Sérine5,9 g
- Valine8,2 g
- Alanine8,2 g
- Cystine0,91 g
- Cystéine3,2 g
- Proline10 g
- Taurine0 mg
- Arginine8,6 g
- Histidine4,1 g
- Thréonine5,9 g
- Isoleucine6,8 g
- Méthionine3,2 g
- Tryptophane1,8 g
- Acide glutamique20 g
- Acide aspartique14,1 g
- Phénylalanine8,2 g
- Glycine7,3 g
- Leucine11,8 g
- Tyrosine5 g
Vitamines
- Vitamine A227 / 900 ug(25%)
- Vitamine C4,5 / 90 mg(5%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E2,3 / 15 mg(15%)
- Vitamine K22,7 / 120 ug(19%)
- Vitamine B60,45 / 1,3 mg(35%)
- Vitamine B121,4 / 2,4 ug(57%)
- Thiamine (B1)0,91 / 1,2 mg(76%)
- Riboflavine (B2)0,91 / 1,3 mg(70%)
- Niacine (B3)9,1 / 16 mg(57%)
- Folates136,2 / 400 ug(34%)
- Acide pantothénique (B5)2,3 / 5 mg(45%)
- Biotine22,7 / 30 ug(76%)
- Choline136,2 / 550 mg(25%)
Minéraux
- Calcium90,8 / 1 000 mg(9%)
- Fer0,45 / 8 mg(6%)
- Magnésium45,4 / 420 mg(11%)
- Phosphore227 / 700 mg(32%)
- Potassium454 / 3 400 mg(13%)
- Sodium12 843,7 / 2 300 mg(558%)
- Zinc2,3 / 11 mg(21%)
- Cuivre0,45 / 0,9 mg(50%)
- Manganèse4,5 / 2,3 mg(197%)
- Sélénium22,7 / 55 ug(41%)
- Iode22,7 / 150 ug(15%)
- Chrome9,1 / 35 ug(26%)
- Molybdène9,1 / 45 ug(20%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau22,7 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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