Mélange De Pâte Feuilletée
Ce mélange offre une source d'énergie importante, idéal pour des préparations gourmandes. Il apporte une quantité modérée de protéines, bénéfiques pour le maintien musculaire. Sa teneur élevée en matières grasses, dont des saturées, garantit une texture fondante et croustillante. On y trouve aussi une quantité appréciable de folates, essentiels aux fonctions cellulaires.
Impact sur les macros
Une Portion (40 g) de Mélange De Pâte Feuilletée contient 195 calories, 2,8 g de protéines, 22 g de glucides et 10,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 195 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré35 min
- YogaEffort modéré, rythme doux50 min
- NatationNage libre, effort modéré26 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré25 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides22 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0,8 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,4 g
- Sucres totaux0,8 g
- Sucres ajoutés0,8 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides20,4 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux10,4 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés4 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés3,2 g
- Acides gras polyinsaturés3,2 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-63,2 g
- Oméga-93,2 g
- Acide oléique3,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,17 g
- Acide stéarique0,9 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3,1 g
- Acide myristique0,56 g
- Acide palmitique2,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,04 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,8 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,15 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,23 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,2 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,13 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,68 g
- Acide aspartique0,3 g
- Phénylalanine0,13 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,23 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folates48 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,4 / 8 mg(5%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore30,4 / 700 mg(4%)
- Potassium30 / 3 400 mg(1%)
- Sodium240 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,16 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,12 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium2,8 / 55 ug(5%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome0,4 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,8 / 45 ug(2%)
- Chlorure364 / 2 300 mg(16%)
Autre
- Eau1,2 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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