Chou Fourré Au Chocolat
La chouquette fourrée au chocolat est une gourmandise énergétique idéale pour une pause savoureuse. Elle apporte une quantité modérée de protéines ainsi qu’une teneur importante en matières grasses, dont des graisses saturées. Ce snack contient des sucres naturels qui fournissent un coup de boost rapide. Il offre aussi des minéraux essentiels tels que le calcium, le fer et le magnésium, bénéfiques pour le corps.
Impact sur les macros
Une Portion (60 g) de Chou Fourré Au Chocolat contient 217 calories, 2 g de protéines, 20,6 g de glucides et 14,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 217 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré38 min
- YogaEffort modéré, rythme doux55 min
- NatationNage libre, effort modéré29 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré21 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré28 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides20,6 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0,54 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux10,8 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides9,8 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14,3 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés6,8 / 25 g(27%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés4 g
- Acides gras polyinsaturés1,4 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0,17 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,96 g
- Acide stéarique1,3 g
- Acide caprylique0,13 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0,78 g
- Acide palmitique3,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Taurine0 mg
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A99,8 / 900 ug(11%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folates0 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium25,3 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,36 / 8 mg(5%)
- Magnésium6,9 / 420 mg(2%)
- Phosphore0 / 700 mg(0%)
- Potassium55,2 / 3 400 mg(2%)
- Sodium111,7 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,18 / 11 mg(2%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0 / 55 ug(0%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau22,7 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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