Tourte À La Viande
La Meat Pie est une collation salée apportant une quantité appréciable de protéines, idéale pour soutenir l'énergie. Elle contient une quantité modérée de matières grasses, dont des graisses saturées, à consommer avec modération. La teneur en fibres alimentaires favorise le confort digestif, tandis que les minéraux comme le sodium, le potassium, le fer et le phosphore participent à l'équilibre nutritionnel. De petites doses de vitamines B et de vitamine D complètent ce profil bénéfique.
Impact sur les macros
Une Portion (200 g) de Tourte À La Viande contient 443 calories, 17,5 g de protéines, 40,5 g de glucides et 22,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 443 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré78 min
- YogaEffort modéré, rythme doux113 min
- NatationNage libre, effort modéré58 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré42 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré56 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (200 g)
Glucides
- Glucides40,5 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires4,4 / 38 g(12%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux1,3 g
- Sucres ajoutés1,2 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides39,2 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux22,5 / 83 g(27%)
- Acides gras saturés11 / 25 g(44%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés7,8 g
- Acides gras polyinsaturés1,8 g
- Cholestérol39 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,14 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-90,03 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0,02 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,13 g
- Acide stéarique3,2 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique1,5 g
- Acide myristique0,61 g
- Acide palmitique6,7 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,03 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,13 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines17,5 / 56 g(31%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Taurine0 mg
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0,2 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A11 / 900 ug(1%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D1,8 / 15 ug(12%)
- Vitamine E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,28 / 1,2 mg(23%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)3,2 / 16 mg(20%)
- Folates34 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer2,3 / 8 mg(29%)
- Magnésium37 / 420 mg(9%)
- Phosphore155 / 700 mg(22%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium978 / 2 300 mg(43%)
- Zinc1,7 / 11 mg(16%)
- Cuivre0,19 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,74 / 2,3 mg(32%)
- Sélénium13,5 / 55 ug(25%)
- Iode10,3 / 150 ug(7%)
- Chrome6,4 / 35 ug(18%)
- Molybdène16,7 / 45 ug(37%)
- Chlorure1 440 / 2 300 mg(63%)
Autre
- Eau106 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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