Savory snacks

Roulé De Saucisse

Le sausage roll est une collation salée qui apporte une quantité appréciable de protéines, idéale pour la satiété et la récupération musculaire. Il est riche en graisses totales et saturées, ce qui lui confère saveur et énergie. Ce produit contient également des minéraux essentiels comme le potassium, le fer et le phosphore, qui participent aux fonctions vitales de l’organisme. Avec une teneur modérée en fibres et en vitamines B, il constitue un encas savoureux à consommer avec modération.

Impact sur les macros

Une Portion (103 g) de Roulé De Saucisse contient 330 calories, 9,2 g de protéines, 24 g de glucides et 22 g de lipides.

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 330 calories ?

  • Marche5,5 km/h, rythme modéré58 min
  • YogaEffort modéré, rythme doux84 min
  • NatationNage libre, effort modéré43 min
  • Vélo19–22 km/h, effort modéré31 min
  • EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré42 min
  • Course8 km/h (7,5 min/km)30 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (103 g)

Glucides

  • Glucides24 / 313 g(8%)
  • Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
  • Fibres solubles0,3 g
  • Fibres insolubles0,7 g
  • Sucres totaux0 g
  • Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
  • Polyols0 g
  • Autres glucides0 g
  • Sorbitol0 g
  • Xylitol0 g

Lipides

  • Lipides totaux22 / 83 g(27%)
  • Acides gras saturés13 / 25 g(52%)
  • Acides gras trans0 g
  • Acides gras monoinsaturés5 g
  • Acides gras polyinsaturés4 g
  • Cholestérol35 / 300 mg(12%)
  • Oméga-30,15 g
  • Oméga-63,9 g
  • Oméga-95 g
  • Acide oléique4,5 g
  • Acide caprique0,2 g
  • Acide érucique0,1 g
  • Acide laurique0,3 g
  • Acide stéarique4,4 g
  • Acide caprylique0,1 g
  • Acide linoléique3,7 g
  • Acide myristique2 g
  • Acide palmitique6 g
  • Acide linolénique0 g
  • Acide éicosénoïque0,4 g
  • Acide arachidonique0 g
  • Acide alpha-linolénique (ALA)0,15 g
  • Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
  • Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
  • Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
  • Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
  • Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g

Protéines

  • Protéines9,2 / 56 g(16%)

Acides aminés

  • Lysine0,76 g
  • Sérine0,42 g
  • Valine0,51 g
  • Alanine0,68 g
  • Cystine0,05 g
  • Cystéine0,08 g
  • Proline0,59 g
  • Taurine5 mg
  • Arginine0,68 g
  • Histidine0,26 g
  • Thréonine0,37 g
  • Isoleucine0,42 g
  • Méthionine0,21 g
  • Tryptophane0,09 g
  • Acide glutamique1,3 g
  • Acide aspartique0,85 g
  • Phénylalanine0,34 g
  • Glycine0,68 g
  • Leucine0,68 g
  • Tyrosine0,26 g

Vitamines

  • Vitamine A30 / 900 ug(3%)
  • Vitamine C1 / 90 mg(1%)
  • Vitamine D0 / 15 ug(0%)
  • Vitamine E1 / 15 mg(7%)
  • Vitamine K5 / 120 ug(4%)
  • Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
  • Vitamine B120,7 / 2,4 ug(29%)
  • Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
  • Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
  • Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
  • Folates40 / 400 ug(10%)
  • Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
  • Biotine3 / 30 ug(10%)
  • Choline40 / 550 mg(7%)

Minéraux

  • Calcium20 / 1 000 mg(2%)
  • Fer1 / 8 mg(13%)
  • Magnésium20 / 420 mg(5%)
  • Phosphore100 / 700 mg(14%)
  • Potassium250 / 3 400 mg(7%)
  • Sodium600 / 2 300 mg(26%)
  • Zinc1 / 11 mg(9%)
  • Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
  • Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
  • Sélénium15 / 55 ug(27%)
  • Iode10 / 150 ug(7%)
  • Chrome0,5 / 35 ug(1%)
  • Molybdène2 / 45 ug(4%)
  • Chlorure900 / 2 300 mg(39%)

Autre

  • Eau48 / 3 700 g(1%)
  • Caféine0 mg
  • Alcool0 g

Sources

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