Pasty Cornish
Le Cornish Pasty apporte une bonne quantité de protéines, essentielle pour le maintien musculaire. Il contient une quantité intéressante de matières grasses totales, incluant des graisses saturées en quantité modérée, ce qui lui confère richesse et saveur. Sa teneur en fibres alimentaires favorise le transit intestinal, tandis que le sodium et le potassium contribuent à l’équilibre minéral. Ce snack propose également des vitamines importantes telles que la vitamine A et la vitamine B12.
Impact sur les macros
Une Portion (350 g) de Pasty Cornish contient 800 calories, 28 g de protéines, 63 g de glucides et 48 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 800 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré142 min
- YogaEffort modéré, rythme doux203 min
- NatationNage libre, effort modéré105 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré76 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré102 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)73 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (350 g)
Glucides
- Glucides63 / 313 g(20%)
- Fibres alimentaires7 / 38 g(18%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles5 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides53 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux48 / 83 g(58%)
- Acides gras saturés20 / 25 g(80%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés22 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol95 / 300 mg(32%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-64,7 g
- Oméga-922 g
- Acide oléique19 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique10,3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique4,7 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique7 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque3 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines28 / 56 g(50%)
Acides aminés
- Lysine2,2 g
- Sérine1,3 g
- Valine1,9 g
- Alanine1,9 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,5 g
- Proline1,3 g
- Taurine30 mg
- Arginine1,6 g
- Histidine0,7 g
- Thréonine1,3 g
- Isoleucine1,7 g
- Méthionine0,7 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique4,2 g
- Acide aspartique2,6 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine1,6 g
- Leucine2,3 g
- Tyrosine0,9 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotine10 / 30 ug(33%)
- Choline70 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium900 / 2 300 mg(39%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium25 / 55 ug(45%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome3 / 35 ug(9%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau180 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
