Tarte Au Citron Vert De Key
La Key Lime Pie est un dessert gourmand qui apporte une quantité modérée de protéines, idéale pour une pause sucrée et rassasiante. Elle contient une part équilibrée de matières grasses totales, incluant des graisses saturées qui renforcent sa texture onctueuse. Ce gâteau fournit également du calcium, de la vitamine A et de la vitamine C, qui contribuent à un bon équilibre nutritionnel. Son apport énergétique important en fait une gourmandise nutritive à savourer sans culpabilité.
Impact sur les macros
Une Portion (127 g) de Tarte Au Citron Vert De Key contient 445 calories, 5,7 g de protéines, 53,3 g de glucides et 22,9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 445 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré79 min
- YogaEffort modéré, rythme doux113 min
- NatationNage libre, effort modéré58 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré42 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré57 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (127 g)
Glucides
- Glucides53,3 / 313 g(17%)
- Fibres alimentaires1,9 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,89 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux38,1 g
- Sucres ajoutés31,8 / 63 g(50%)
- Polyols0 g
- Autres glucides13,3 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux22,9 / 83 g(28%)
- Acides gras saturés10,2 / 25 g(41%)
- Acides gras trans0,64 g
- Acides gras monoinsaturés8,3 g
- Acides gras polyinsaturés3,8 g
- Cholestérol76,2 / 300 mg(25%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-63,7 g
- Oméga-98,3 g
- Acide oléique8 g
- Acide caprique0,25 g
- Acide érucique0,06 g
- Acide laurique1,3 g
- Acide stéarique2,2 g
- Acide caprylique0,13 g
- Acide linoléique3,7 g
- Acide myristique1,9 g
- Acide palmitique4,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,19 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,06 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines5,7 / 56 g(10%)
Acides aminés
- Lysine0,34 g
- Sérine0,34 g
- Valine0,34 g
- Alanine0,34 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,09 g
- Proline0,52 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,27 g
- Histidine0,18 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,27 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,88 g
- Acide aspartique0,61 g
- Phénylalanine0,27 g
- Glycine0,27 g
- Leucine0,43 g
- Tyrosine0,18 g
Vitamines
- Vitamine A127 / 900 ug(14%)
- Vitamine C6,4 / 90 mg(7%)
- Vitamine D1,3 / 15 ug(8%)
- Vitamine E0,64 / 15 mg(4%)
- Vitamine K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamine B120,38 / 2,4 ug(16%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavine (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacine (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folates25,4 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,64 / 5 mg(13%)
- Biotine2,5 / 30 ug(8%)
- Choline19,1 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium63,5 / 1 000 mg(6%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium15,2 / 420 mg(4%)
- Phosphore76,2 / 700 mg(11%)
- Potassium190,5 / 3 400 mg(6%)
- Sodium355,6 / 2 300 mg(15%)
- Zinc0,64 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,38 / 2,3 mg(17%)
- Sélénium6,4 / 55 ug(12%)
- Iode2,5 / 150 ug(2%)
- Chrome1,3 / 35 ug(4%)
- Molybdène1,3 / 45 ug(3%)
- Chlorure546,1 / 2 300 mg(24%)
Autre
- Eau44,5 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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