Tarte Aux Poires
La tarte à la poire est une gourmandise riche en calories, apportant une source importante de glucides et de sucres pour une énergie rapide. Elle contient aussi une quantité modérée de protéines et de fibres alimentaires, favorables au confort digestif. Les lipides, notamment les acides gras saturés, garantissent une texture onctueuse et un goût savoureux. Cette pâtisserie offre également des vitamines et minéraux essentiels comme la vitamine C, le calcium et le fer pour accompagner votre équilibre nutritionnel.
Impact sur les macros
Une Portion (120 g) de Tarte Aux Poires contient 355 calories, 3 g de protéines, 48 g de glucides et 16,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 355 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré63 min
- YogaEffort modéré, rythme doux90 min
- NatationNage libre, effort modéré47 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré34 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré45 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides48 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1,2 g
- Fibres insolubles1,8 g
- Sucres totaux27,6 g
- Sucres ajoutés21,6 / 63 g(34%)
- Polyols0 g
- Autres glucides17,4 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux16,8 / 83 g(20%)
- Acides gras saturés10,2 / 25 g(41%)
- Acides gras trans0,6 g
- Acides gras monoinsaturés3,6 g
- Acides gras polyinsaturés2,4 g
- Cholestérol36 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,12 g
- Oméga-60,6 g
- Oméga-93,6 g
- Acide oléique3 g
- Acide caprique0,36 g
- Acide érucique0,24 g
- Acide laurique0,6 g
- Acide stéarique2,4 g
- Acide caprylique0,24 g
- Acide linoléique0,6 g
- Acide myristique1,8 g
- Acide palmitique4,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,36 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,12 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,22 g
- Sérine0,16 g
- Valine0,16 g
- Alanine0,16 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,1 g
- Proline0,16 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,16 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,16 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique0,4 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A60 / 900 ug(7%)
- Vitamine C3,6 / 90 mg(4%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamine K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folates18 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline12 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium24 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium18 / 420 mg(4%)
- Phosphore48 / 700 mg(7%)
- Potassium180 / 3 400 mg(5%)
- Sodium240 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,36 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium3,6 / 55 ug(7%)
- Iode6 / 150 ug(4%)
- Chrome1,2 / 35 ug(3%)
- Molybdène2,4 / 45 ug(5%)
- Chlorure372 / 2 300 mg(16%)
Autre
- Eau48 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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