Bonbon À La Noix De Coco
Cette friandise à la noix de coco est une source d'énergie importante grâce à sa richesse en glucides. Les lipides qu'elle contient, principalement saturés, doivent être consommés avec modération. Elle apporte également une quantité appréciable de fer, un minéral essentiel. Le goût sucré est complété par une présence modérée en sodium et phosphore, qui enrichissent son profil minéral.
Répartition des macronutriments
Une Portion (15 g) de Bonbon À La Noix De Coco contient 60 calories, 0 g de protéines, 12 g de glucides et 1,5 g de lipides.
- Glucides
- 12 g78%
- Lipides
- 1,5 g22%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 60 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré11 min
- YogaEffort modéré, rythme doux15 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (15 g)
Glucides
- Glucides12 / 313 g(4%)
- Sucres totaux10 g
- Sucres ajoutés10 / 63 g(16%)
Lipides
- Lipides totaux1,5 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras monoinsaturés0,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,1 g
- Cholestérol3 / 300 mg(1%)
- Oméga-60,1 g
- Oméga-90,1 g
- Acide oléique0,1 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide laurique0,7 g
- Acide stéarique0,05 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique0,09 g
- Acide myristique0,2 g
- Acide palmitique0,15 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
Vitamines
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,2 / 8 mg(2%)
- Magnésium1 / 420 mg(0%)
- Phosphore4 / 700 mg(1%)
- Potassium10 / 3 400 mg(0%)
- Sodium20 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
- Chlorure2 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau2 / 3 700 g(0%)
Sources
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