Scone Sucré
Ce scone sucré offre une source d’énergie importante, idéale pour une gourmandise savoureuse et nourrissante. Sa teneur appréciable en protéines aide au maintien de la masse musculaire. Riche en glucides, il constitue une excellente source d’énergie rapide. Il apporte également des minéraux essentiels comme le calcium et le fer pour le bien-être quotidien.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Scone Sucré contient 280 calories, 5,6 g de protéines, 51,2 g de glucides et 17,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 280 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré50 min
- YogaEffort modéré, rythme doux71 min
- NatationNage libre, effort modéré37 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré27 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré36 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides51,2 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires1,2 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,8 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés8 / 63 g(13%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux17,6 / 83 g(21%)
- Acides gras saturés9,6 / 25 g(38%)
- Acides gras trans0,4 g
- Acides gras monoinsaturés4 g
- Acides gras polyinsaturés3,6 g
- Cholestérol48 / 300 mg(16%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-63,4 g
- Oméga-94 g
- Acide oléique3,2 g
- Acide caprique0,16 g
- Acide érucique0,4 g
- Acide laurique0,8 g
- Acide stéarique1,6 g
- Acide caprylique0,24 g
- Acide linoléique3,4 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique4,3 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,4 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines5,6 / 56 g(10%)
Acides aminés
- Lysine0,37 g
- Sérine0,26 g
- Valine0,42 g
- Alanine0,3 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,11 g
- Proline0,37 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,3 g
- Histidine0,15 g
- Thréonine0,26 g
- Isoleucine0,31 g
- Méthionine0,14 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,78 g
- Acide aspartique0,51 g
- Phénylalanine0,26 g
- Glycine0,26 g
- Leucine0,46 g
- Tyrosine0,22 g
Vitamines
- Vitamine A24 / 900 ug(3%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,16 / 2,4 ug(7%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folates32 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline16 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium64 / 1 000 mg(6%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium416 / 2 300 mg(18%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium12 / 55 ug(22%)
- Iode8 / 150 ug(5%)
- Chrome0,8 / 35 ug(2%)
- Molybdène1,6 / 45 ug(4%)
- Chlorure640 / 2 300 mg(28%)
Autre
- Eau24 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
