Sauce Teriyaki À Faible Teneur En Sodium
Cette sauce teriyaki à teneur réduite en sodium offre une saveur riche et légèrement sucrée avec un apport calorique modéré. Elle constitue une bonne source de protéines, idéale pour enrichir vos plats tout en apportant très peu de matières grasses. Elle apporte également des minéraux essentiels tels que le fer, le magnésium et le phosphore. Un choix savoureux et léger pour ceux qui surveillent leur consommation de graisses saturées.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Sauce Teriyaki À Faible Teneur En Sodium contient 89 calories, 5,9 g de protéines, 15,6 g de glucides et 0,02 g de lipides.
- Protéines
- 5,9 g27%
- Glucides
- 15,6 g72%
- Lipides
- 0 g0%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 89 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux23 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides15,6 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,1 / 38 g(0%)
- Sucres totaux14,1 g
- Sucres ajoutés14,1 / 63 g(22%)
Lipides
- Lipides totaux0,02 / 83 g(0%)
Protéines
- Protéines5,9 / 56 g(11%)
Vitamines
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folates8 / 400 ug(2%)
- Choline19,5 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium25 / 1 000 mg(3%)
- Fer1,7 / 8 mg(21%)
- Magnésium61 / 420 mg(15%)
- Phosphore154 / 700 mg(22%)
- Potassium225 / 3 400 mg(7%)
- Sodium1 780 / 2 300 mg(77%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Sélénium0,8 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau69,7 / 3 700 g(2%)
Sources
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