Sauce À La Vodka
La sauce vodka est une option légère et savoureuse, présentant un apport calorique modéré avec un bon équilibre entre protéines et glucides. Elle est riche en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion, et contient une quantité modérée de lipides, dont des gras saturés. La présence de vitamines C et A apporte des micronutriments essentiels, tandis que le potassium joue un rôle important dans les fonctions corporelles. La sauce contient également une quantité notable de sodium, parfaite pour ceux qui apprécient les saveurs prononcées tout en surveillant leur consommation calorique.
Répartition des macronutriments
Une Portion (125 g) de Sauce À La Vodka contient 100 calories, 3,8 g de protéines, 12,5 g de glucides et 6,3 g de lipides.
- Protéines
- 3,8 g12%
- Glucides
- 12,5 g41%
- Lipides
- 6,3 g46%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 100 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides12,5 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(7%)
- Fibres solubles1,3 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux8,8 g
Lipides
- Lipides totaux6,3 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras monoinsaturés3,1 g
- Acides gras polyinsaturés1,9 g
- Cholestérol12,5 / 300 mg(4%)
- Acide laurique0,13 g
- Acide stéarique0,25 g
- Acide myristique0,25 g
- Acide palmitique0,63 g
Protéines
- Protéines3,8 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,28 g
- Sérine0,16 g
- Valine0,22 g
- Alanine0,16 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,16 g
- Arginine0,16 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,22 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,66 g
- Acide aspartique0,34 g
- Phénylalanine0,22 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,34 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C12,5 / 90 mg(14%)
- Vitamine E1,3 / 15 mg(8%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folates25 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotine1,3 / 30 ug(4%)
- Choline12,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium37,5 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,63 / 8 mg(8%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore37,5 / 700 mg(5%)
- Potassium375 / 3 400 mg(11%)
- Sodium662,5 / 2 300 mg(29%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,13 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium3,8 / 55 ug(7%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
Sources
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