Sandwich Caesar Au Poulet
Le Chicken Caesar Sub offre un équilibre savoureux entre protéines et glucides, parfait pour un repas rassasiant. Riche en protéines de haute qualité, il contribue au maintien musculaire. Il contient également des quantités intéressantes de vitamines A et K, essentielles pour le système immunitaire et la coagulation sanguine. Sa teneur en fibres favorise une digestion saine, avec un apport modéré en lipides qui en fait un choix équilibré.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Sandwich Caesar Au Poulet contient 450 calories, 22 g de protéines, 32 g de glucides et 26 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 450 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré80 min
- YogaEffort modéré, rythme doux114 min
- NatationNage libre, effort modéré59 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré43 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré57 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides32 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux26 / 83 g(31%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans2 g
- Acides gras monoinsaturés10 g
- Acides gras polyinsaturés6 g
- Cholestérol80 / 300 mg(27%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-63 g
- Oméga-93,5 g
- Acide oléique3 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,25 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2,5 g
- Acide myristique0,5 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque0,25 g
- Acide arachidonique0,35 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines22 / 56 g(39%)
Acides aminés
- Lysine2 g
- Sérine1 g
- Valine1,2 g
- Alanine1 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,2 g
- Proline1 g
- Taurine10 mg
- Arginine1 g
- Histidine0,8 g
- Thréonine1 g
- Isoleucine1,1 g
- Méthionine0,7 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique3,5 g
- Acide aspartique2,3 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine1 g
- Leucine1,8 g
- Tyrosine0,7 g
Vitamines
- Vitamine A600 / 900 ug(67%)
- Vitamine C7 / 90 mg(8%)
- Vitamine D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K50 / 120 ug(42%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline70 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium800 / 2 300 mg(35%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure350 / 2 300 mg(15%)
Autre
- Eau130 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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