Sandwich Au Poulet Au Beurre De Miel
Le sandwich au poulet au miel et beurre combine saveur et apport nutritionnel équilibré. Il est riche en protéines, favorisant la satiété et le maintien musculaire. Les glucides assurent une énergie durable, et sa teneur modérée en graisses offre des quantités appréciables de vitamine A et de fer. C’est un repas à la fois rassasiant et nutritif.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Sandwich Au Poulet Au Beurre De Miel contient 970 calories, 51 g de protéines, 81 g de glucides et 50 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 970 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré172 min
- YogaEffort modéré, rythme doux246 min
- NatationNage libre, effort modéré127 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré92 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré123 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)89 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides81 / 313 g(26%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux10 g
- Sucres ajoutés8 / 63 g(13%)
- Polyols0 g
- Autres glucides68 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux50 / 83 g(60%)
- Acides gras saturés18 / 25 g(72%)
- Acides gras trans2 g
- Acides gras monoinsaturés16 g
- Acides gras polyinsaturés14 g
- Cholestérol120 / 300 mg(40%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-613,9 g
- Oméga-916 g
- Acide oléique15 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique4,5 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique12 g
- Acide myristique2,5 g
- Acide palmitique8 g
- Acide linolénique1,4 g
- Acide éicosénoïque0,8 g
- Acide arachidonique1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,5 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,4 g
Protéines
- Protéines51 / 56 g(91%)
Acides aminés
- Lysine4,3 g
- Sérine3,1 g
- Valine3,1 g
- Alanine3,6 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,6 g
- Proline2,6 g
- Taurine40 mg
- Arginine2,8 g
- Histidine1,3 g
- Thréonine2,3 g
- Isoleucine2,6 g
- Méthionine1,8 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique7,7 g
- Acide aspartique2,8 g
- Phénylalanine2 g
- Glycine2 g
- Leucine4,6 g
- Tyrosine1,8 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K15 / 120 ug(13%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)10 / 16 mg(63%)
- Folates80 / 400 ug(20%)
- Acide pantothénique (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore220 / 700 mg(31%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium1 750 / 2 300 mg(76%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cuivre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium35 / 55 ug(64%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène15 / 45 ug(33%)
- Chlorure200 / 2 300 mg(9%)
Autre
- Eau150 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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