Biscuit Au Poulet
Ce sandwich au poulet et biscuit est une bonne source de protéines, idéale pour un apport énergétique durable et la satiété. Il contient des fibres alimentaires qui favorisent une bonne digestion, avec des matières grasses totales modérées comprenant des graisses saturées en quantité contrôlée. Riche en minéraux tels que calcium, fer et phosphore, il apporte des éléments essentiels pour l’organisme. De plus, il fournit des vitamines importantes comme la vitamine A, B12 et les folates, pour un bien-être global.
Impact sur les macros
Une Portion (160 g) de Biscuit Au Poulet contient 500 calories, 19 g de protéines, 45 g de glucides et 23 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 500 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré89 min
- YogaEffort modéré, rythme doux127 min
- NatationNage libre, effort modéré66 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré48 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré63 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)46 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (160 g)
Glucides
- Glucides45 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,8 g
- Fibres insolubles1,2 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux23 / 83 g(28%)
- Acides gras saturés6 / 25 g(24%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés11,5 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol70 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-64,5 g
- Oméga-911 g
- Acide oléique10,5 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique4 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines19 / 56 g(34%)
Acides aminés
- Lysine1,7 g
- Sérine0,8 g
- Valine0,79 g
- Alanine1,2 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,24 g
- Proline0,67 g
- Taurine5 mg
- Arginine1,5 g
- Histidine0,49 g
- Thréonine0,61 g
- Isoleucine0,73 g
- Méthionine0,43 g
- Tryptophane0,24 g
- Acide glutamique3,1 g
- Acide aspartique2,1 g
- Phénylalanine0,67 g
- Glycine1,2 g
- Leucine1,3 g
- Tyrosine0,61 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folates100 / 400 ug(25%)
- Acide pantothénique (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline50 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium1 000 / 2 300 mg(43%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium25 / 55 ug(45%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau90 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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