Salade De Crevettes Norvégienne
La salade de crevettes norvégienne est une option savoureuse et nourrissante, riche en protéines bénéfiques pour la satiété et le maintien musculaire. Sa teneur en lipides, dont des gras saturés, apporte une texture onctueuse et du goût, idéale pour un repas équilibré. Elle constitue aussi une source de potassium et de phosphore, minéraux essentiels au bien-être général, ainsi que de vitamines B et de vitamine K pour soutenir le métabolisme. La quantité modérée de sodium contribue au goût caractéristique de cette salade gourmande.
Impact sur les macros
Une Portion (182 g) de Salade De Crevettes Norvégienne contient 362 calories, 19,1 g de protéines, 2,2 g de glucides et 30,2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 362 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré64 min
- YogaEffort modéré, rythme doux92 min
- NatationNage libre, effort modéré48 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré34 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré46 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (182 g)
Glucides
- Glucides2,2 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,2 g
- Sucres totaux1,2 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux30,2 / 83 g(36%)
- Acides gras saturés12 / 25 g(48%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés13 g
- Acides gras polyinsaturés5,2 g
- Cholestérol242,1 / 300 mg(81%)
- Oméga-30,4 g
- Oméga-64,8 g
- Oméga-913 g
- Acide oléique12 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique4 g
- Acide myristique2,5 g
- Acide palmitique5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,8 g
- Acide arachidonique0,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,15 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,15 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines19,1 / 56 g(34%)
Acides aminés
- Lysine1,7 g
- Sérine0,75 g
- Valine0,94 g
- Alanine1,3 g
- Cystine0,19 g
- Cystéine0,28 g
- Proline0,75 g
- Taurine200 mg
- Arginine1,4 g
- Histidine0,56 g
- Thréonine0,75 g
- Isoleucine1 g
- Méthionine0,38 g
- Tryptophane0,19 g
- Acide glutamique3,3 g
- Acide aspartique1,9 g
- Phénylalanine0,66 g
- Glycine0,94 g
- Leucine1,6 g
- Tyrosine0,47 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K75,3 / 120 ug(63%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B120,71 / 2,4 ug(30%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline300 / 550 mg(55%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore330 / 700 mg(47%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium1 264,9 / 2 300 mg(55%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode50 / 150 ug(33%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure1 897 / 2 300 mg(82%)
Autre
- Eau140 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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