Roll De Homard Aux Truffes
Le Truffle Lobster Roll offre une teneur élevée en protéines, idéale pour combler la faim avec saveur. Sa composition en graisses, comprenant une part modérée de saturées, lui confère une texture onctueuse et agréable. Riche en phosphore et en vitamines B, il favorise une bonne vitalité au quotidien. Il apporte aussi des fibres alimentaires et du fer, contribuant à une alimentation équilibrée.
Impact sur les macros
Une Portion (170 g) de Roll De Homard Aux Truffes contient 350 calories, 29 g de protéines, 26 g de glucides et 17 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 350 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré62 min
- YogaEffort modéré, rythme doux89 min
- NatationNage libre, effort modéré46 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré33 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré44 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (170 g)
Glucides
- Glucides26 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux17 / 83 g(20%)
- Acides gras saturés7 / 25 g(28%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés6 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol130 / 300 mg(43%)
- Oméga-30,5 g
- Oméga-63,5 g
- Oméga-96 g
- Acide oléique5,5 g
- Acide caprique0,6 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,7 g
- Acide stéarique1 g
- Acide caprylique0,6 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique1,3 g
- Acide palmitique2,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,15 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,2 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines29 / 56 g(52%)
Acides aminés
- Lysine2,3 g
- Sérine1,7 g
- Valine1,7 g
- Alanine2 g
- Cystine0,3 g
- Cystéine0,3 g
- Proline1,7 g
- Taurine50 mg
- Arginine2,3 g
- Histidine0,6 g
- Thréonine1,3 g
- Isoleucine1,2 g
- Méthionine0,6 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique4,4 g
- Acide aspartique3,2 g
- Phénylalanine1,2 g
- Glycine2,3 g
- Leucine2 g
- Tyrosine0,9 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B123 / 2,4 ug(125%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline120 / 550 mg(22%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium1 280 / 2 300 mg(56%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode50 / 150 ug(33%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure1 970 / 2 300 mg(86%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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