Queue De Homard Grillée
La queue de homard grillée est une source précieuse de protéines de haute qualité, idéale pour un repas savoureux et nutritif. Elle contient une quantité notable de lipides, offrant une source d'énergie concentrée. Elle apporte également de la vitamine B12 et du phosphore, essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Par ailleurs, elle fournit des minéraux importants comme le potassium et le magnésium, bénéfiques pour la santé musculaire.
Impact sur les macros
Une Portion (142 g) de Queue De Homard Grillée contient 420 calories, 27 g de protéines, 1 g de glucides et 33 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 420 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré74 min
- YogaEffort modéré, rythme doux107 min
- NatationNage libre, effort modéré55 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré40 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré53 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)39 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (142 g)
Glucides
- Glucides1 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,5 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux33 / 83 g(40%)
- Acides gras saturés19 / 25 g(76%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés10 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol280 / 300 mg(93%)
- Oméga-30,35 g
- Oméga-61 g
- Oméga-96,5 g
- Acide oléique6,5 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique0,9 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,15 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,18 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines27 / 56 g(48%)
Acides aminés
- Lysine2,2 g
- Sérine0,86 g
- Valine1,3 g
- Alanine2,6 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,43 g
- Proline1,3 g
- Taurine40 mg
- Arginine1,7 g
- Histidine0,69 g
- Thréonine1 g
- Isoleucine1,1 g
- Méthionine0,77 g
- Tryptophane0,22 g
- Acide glutamique4,3 g
- Acide aspartique3,4 g
- Phénylalanine0,86 g
- Glycine1,3 g
- Leucine2,2 g
- Tyrosine0,77 g
Vitamines
- Vitamine A120 / 900 ug(13%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B124 / 2,4 ug(167%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline80 / 550 mg(15%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer1 / 8 mg(12%)
- Magnésium35 / 420 mg(8%)
- Phosphore210 / 700 mg(30%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium830 / 2 300 mg(36%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre1 / 0,9 mg(111%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium50 / 55 ug(91%)
- Iode60 / 150 ug(40%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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