Cookie Aux Pépites De Chocolat
Les cookies aux pépites de chocolat offrent un délicieux mélange de saveurs sucrées et réconfortantes. Riches en glucides et en sucres totaux, ils fournissent une source d'énergie rapide. Ils contiennent également une quantité intéressante de protéines et de fibres alimentaires pour favoriser la satiété. Des minéraux comme le fer, le calcium et le magnésium complètent leur profil nutritionnel attractif.
Répartition des macronutriments
Une Portion (60 g) de Cookie Aux Pépites De Chocolat contient 370 calories, 6 g de protéines, 49 g de glucides et 17 g de lipides.
- Protéines
- 6 g6%
- Glucides
- 49 g53%
- Lipides
- 17 g41%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 370 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré66 min
- YogaEffort modéré, rythme doux94 min
- NatationNage libre, effort modéré49 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré35 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré47 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides49 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux21 g
- Sucres ajoutés21 / 63 g(33%)
Lipides
- Lipides totaux17 / 83 g(20%)
- Acides gras saturés9 / 25 g(36%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol30 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,9 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique4,5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique3,3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,7 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines6 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,26 g
- Sérine0,31 g
- Valine0,36 g
- Alanine0,36 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,51 g
- Arginine0,41 g
- Histidine0,15 g
- Thréonine0,26 g
- Isoleucine0,31 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique1 g
- Acide aspartique0,6 g
- Phénylalanine0,31 g
- Glycine0,36 g
- Leucine0,41 g
- Tyrosine0,2 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore50 / 700 mg(7%)
- Potassium60 / 3 400 mg(2%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure230 / 2 300 mg(10%)
Autre
- Eau5 / 3 700 g(0%)
- Caféine10 mg
Sources
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