Saucisses De Petit Déjeuner Cuites
Les saucisses de petit-déjeuner cuites sont une bonne source de protéines, parfaites pour bien commencer la journée. Elles contiennent une quantité notable de lipides totaux, dont des acides gras saturés, qui leur confèrent une texture riche et savoureuse. Ces saucisses apportent également des vitamines comme la vitamine D et des vitamines B, essentielles pour le bien-être global. On y retrouve des minéraux importants tels que le phosphore et le zinc, favorisant le métabolisme et la santé musculaire.
Répartition des macronutriments
Une Portion (57 g) de Saucisses De Petit Déjeuner Cuites contient 170 calories, 8,6 g de protéines, 6,3 g de glucides et 12,1 g de lipides.
- Protéines
- 8,6 g21%
- Glucides
- 6,3 g15%
- Lipides
- 12,1 g65%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 170 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré30 min
- YogaEffort modéré, rythme doux43 min
- NatationNage libre, effort modéré22 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré22 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides6,3 / 313 g(2%)
- Sucres totaux0,95 g
Lipides
- Lipides totaux12,1 / 83 g(15%)
- Acides gras saturés4,5 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0,06 g
- Acides gras monoinsaturés5,1 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol37,1 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,13 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-95,1 g
- Acide oléique4,8 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique1,4 g
- Acide linoléique1,7 g
- Acide myristique0,17 g
- Acide palmitique2,8 g
- Acide éicosénoïque0,28 g
- Acide arachidonique0,06 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,13 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
Protéines
- Protéines8,6 / 56 g(15%)
Acides aminés
- Lysine0,58 g
- Sérine0,36 g
- Valine0,41 g
- Alanine0,53 g
- Cystine0,11 g
- Proline0,58 g
- Arginine0,54 g
- Histidine0,25 g
- Thréonine0,29 g
- Isoleucine0,34 g
- Méthionine0,2 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique1,3 g
- Acide aspartique0,73 g
- Phénylalanine0,31 g
- Glycine0,59 g
- Leucine0,63 g
Vitamines
- Vitamine C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamine D8,5 / 15 ug(57%)
- Vitamine E0,51 / 15 mg(3%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,35 / 2,4 ug(15%)
- Thiamine (B1)0,19 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)2,5 / 16 mg(15%)
- Folates0,57 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,46 / 5 mg(9%)
Minéraux
- Calcium4,6 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,41 / 8 mg(5%)
- Magnésium6,8 / 420 mg(2%)
- Phosphore60,4 / 700 mg(9%)
- Potassium119,1 / 3 400 mg(4%)
- Sodium436 / 2 300 mg(19%)
- Zinc0,73 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium9,7 / 55 ug(18%)
Autre
- Eau28,8 / 3 700 g(1%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
