Saucisse De Petit-déjeuner Cuite
La saucisse de porc pour le petit-déjeuner est une source savoureuse d'énergie grâce à sa teneur élevée en calories. Elle apporte une bonne quantité de protéines de qualité, favorisant le maintien et la réparation musculaire. Riche en graisses totales et saturées, sa consommation doit rester modérée. Ce produit offre également des vitamines B essentielles ainsi que des minéraux comme le zinc et le phosphore.
Répartition des macronutriments
Une Portion (43 g) de Saucisse De Petit-déjeuner Cuite contient 163 calories, 6,5 g de protéines, 0,43 g de glucides et 15 g de lipides.
- Protéines
- 6,5 g16%
- Glucides
- 0,4 g1%
- Lipides
- 15 g83%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 163 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré29 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré21 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (43 g)
Glucides
- Glucides0,43 / 313 g(0%)
- Sucres totaux0,43 g
Lipides
- Lipides totaux15 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés5,2 / 25 g(21%)
- Acides gras monoinsaturés6,5 g
- Acides gras polyinsaturés3,4 g
- Cholestérol30,1 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-63,4 g
- Oméga-96,5 g
- Acide oléique6,2 g
- Acide érucique0,09 g
- Acide stéarique2,6 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique0,86 g
- Acide palmitique1,7 g
- Acide éicosénoïque0,13 g
- Acide arachidonique0,17 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,09 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,13 g
Protéines
- Protéines6,5 / 56 g(12%)
Acides aminés
- Lysine0,46 g
- Sérine0,28 g
- Valine0,34 g
- Alanine0,39 g
- Cystéine0,11 g
- Proline0,28 g
- Taurine8,6 mg
- Arginine0,45 g
- Histidine0,14 g
- Thréonine0,29 g
- Isoleucine0,32 g
- Méthionine0,15 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,9 g
- Acide aspartique0,56 g
- Phénylalanine0,24 g
- Glycine0,39 g
- Leucine0,5 g
- Tyrosine0,17 g
Vitamines
- Vitamine A2,2 / 900 ug(0%)
- Vitamine E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,86 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamine B120,65 / 2,4 ug(27%)
- Thiamine (B1)0,34 / 1,2 mg(29%)
- Riboflavine (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacine (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folates2,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline30,1 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium4,3 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,43 / 8 mg(5%)
- Magnésium8,6 / 420 mg(2%)
- Phosphore86 / 700 mg(12%)
- Potassium129 / 3 400 mg(4%)
- Sodium322,5 / 2 300 mg(14%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium12 / 55 ug(22%)
- Iode6,5 / 150 ug(4%)
- Chrome2,2 / 35 ug(6%)
- Molybdène0,86 / 45 ug(2%)
- Chlorure483,8 / 2 300 mg(21%)
Autre
- Eau19,4 / 3 700 g(1%)
Sources
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