Po' Boy À L’alligator
Le Alligator Po' Boy est un sandwich savoureux et riche en protéines, parfait pour un repas complet. Il contient une quantité importante de matières grasses totales qui lui confèrent une texture onctueuse, avec des graisses saturées. Il apporte également des fibres alimentaires bénéfiques pour la digestion. En outre, il est une source précieuse de vitamines telles que A, C, E, K ainsi que des vitamines B, enrichissant votre repas de nutriments essentiels.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Po' Boy À L’alligator contient 1177 calories, 34 g de protéines, 56 g de glucides et 91 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1177 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré209 min
- YogaEffort modéré, rythme doux299 min
- NatationNage libre, effort modéré155 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré112 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré149 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)108 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides56 / 313 g(18%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux91 / 83 g(110%)
- Acides gras saturés23 / 25 g(92%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés35 g
- Acides gras polyinsaturés32 g
- Cholestérol80 / 300 mg(27%)
- Oméga-30,5 g
- Oméga-63 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique2 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique5 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique8 g
- Acide linolénique0,3 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines34 / 56 g(61%)
Acides aminés
- Lysine2 g
- Sérine1 g
- Valine1,2 g
- Alanine2,5 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,3 g
- Proline2 g
- Taurine50 mg
- Arginine3 g
- Histidine0,8 g
- Thréonine1 g
- Isoleucine1,2 g
- Méthionine0,7 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique6 g
- Acide aspartique3,5 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine1,5 g
- Leucine2,2 g
- Tyrosine0,8 g
Vitamines
- Vitamine A350 / 900 ug(39%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K30 / 120 ug(25%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates100 / 400 ug(25%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline80 / 550 mg(15%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium1 300 / 2 300 mg(57%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau70 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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