Soupe À L'oignon Française Instantanée
Cette soupe à l’oignon française instantanée offre une teneur modérée en calories avec une quantité notable de protéines, parfaite pour un repas léger mais nourrissant. Elle ne contient pas de matières grasses ni de graisses saturées, ce qui en fait une option saine. Riche en glucides, elle apporte une énergie rapide, tandis que sa teneur en fibres alimentaires favorise une bonne digestion. La teneur en sodium est élevée, donc elle doit être consommée avec modération.
Répartition des macronutriments
Une Portion (7 g) de Soupe À L'oignon Française Instantanée contient 20 calories, 1 g de protéines, 4 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 1 g20%
- Glucides
- 4 g80%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 20 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré4 min
- YogaEffort modéré, rythme doux5 min
- NatationNage libre, effort modéré3 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré3 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (7 g)
Glucides
- Glucides4 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,21 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,07 g
- Fibres insolubles0,14 g
- Sucres totaux0,35 g
- Sucres ajoutés0,28 / 63 g(0%)
- Autres glucides3,4 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,06 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,14 g
- Acide aspartique0,12 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folates0,35 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotine0,14 / 30 ug(0%)
- Choline0,7 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2,1 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,07 / 8 mg(1%)
- Magnésium0,7 / 420 mg(0%)
- Phosphore3,5 / 700 mg(1%)
- Potassium10,5 / 3 400 mg(0%)
- Sodium610 / 2 300 mg(27%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,14 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau0,21 / 3 700 g(0%)

