Pieds De Poulet
Cet aliment apporte une énergie modérée tout en offrant une teneur significative en protéines, idéale pour ceux qui recherchent des nutriments essentiels. Riche en matières grasses totales, il fournit une source d'énergie durable, avec une petite quantité de fibres pour le confort digestif. Les minéraux comme le calcium et le phosphore contribuent à la solidité des os et des dents. Il contient aussi du fer et des vitamines du groupe B, essentiels au transport de l’oxygène et au métabolisme.
Impact sur les macros
Une Portion (150 g) de Pieds De Poulet contient 350 calories, 18 g de protéines, 12 g de glucides et 22 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 350 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré62 min
- YogaEffort modéré, rythme doux89 min
- NatationNage libre, effort modéré46 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré33 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré44 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides12 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés8 / 63 g(13%)
- Polyols0 g
- Autres glucides3 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux22 / 83 g(27%)
- Acides gras saturés7,8 / 25 g(31%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés9 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol60 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-64,9 g
- Oméga-99 g
- Acide oléique8 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1,9 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique3,5 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3,5 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque0,9 g
- Acide arachidonique0,8 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines18 / 56 g(32%)
Acides aminés
- Lysine1 g
- Sérine0,75 g
- Valine0,75 g
- Alanine1,1 g
- Cystine0,15 g
- Cystéine0,23 g
- Proline2,3 g
- Taurine10 mg
- Arginine1,3 g
- Histidine0,45 g
- Thréonine0,6 g
- Isoleucine0,68 g
- Méthionine0,3 g
- Tryptophane0,15 g
- Acide glutamique2,3 g
- Acide aspartique1,5 g
- Phénylalanine0,53 g
- Glycine2,6 g
- Leucine1,1 g
- Tyrosine0,38 g
Vitamines
- Vitamine A20 / 900 ug(2%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K3 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline60 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium100 / 1 000 mg(10%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium1 000 / 2 300 mg(43%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,8 / 0,9 mg(89%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau60 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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