Beurre De Macadamia
Le beurre de noix de macadamia est une excellente source de graisses saines, indispensables à une alimentation équilibrée. Il est riche en protéines et en fibres, favorisant la satiété et le bon fonctionnement digestif. Les minéraux comme le magnésium, le phosphore et le potassium participent au soutien musculaire et nerveux. Avec une teneur modérée en sucres, cette pâte est un ajout savoureux et nutritif à votre alimentation.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Beurre De Macadamia contient 214 calories, 2,2 g de protéines, 3,9 g de glucides et 21 g de lipides.
- Protéines
- 2,2 g4%
- Glucides
- 3,9 g7%
- Lipides
- 21 g88%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 214 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré38 min
- YogaEffort modéré, rythme doux54 min
- NatationNage libre, effort modéré28 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré20 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré27 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides3,9 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,84 g
- Fibres insolubles1,1 g
- Sucres totaux1,1 g
- Autres glucides0,84 g
Lipides
- Lipides totaux21 / 83 g(25%)
- Acides gras saturés3,4 / 25 g(13%)
- Acides gras monoinsaturés16,5 g
- Acides gras polyinsaturés0,84 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,56 g
- Oméga-915,4 g
- Acide oléique11,2 g
- Acide érucique1,4 g
- Acide stéarique0,7 g
- Acide linoléique0,56 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque2,8 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines2,2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,08 g
- Arginine0,2 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,45 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,14 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Thiamine (B1)0,28 / 1,2 mg(23%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,76 / 16 mg(5%)
- Folates3,1 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,39 / 5 mg(8%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline5,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium23,8 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,56 / 8 mg(7%)
- Magnésium36,4 / 420 mg(9%)
- Phosphore52,6 / 700 mg(8%)
- Potassium100,8 / 3 400 mg(3%)
- Sodium1,4 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,36 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse1,1 / 2,3 mg(49%)
- Sélénium0,84 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau0,84 / 3 700 g(0%)
Sources
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