Beurre De Citrouille Épicé
La confiture épicée de citrouille est une source appréciable de vitamine A, bénéfique pour la vue et la peau. Elle contient une importante quantité de glucides pour un apport énergétique rapide, ainsi que des fibres alimentaires qui facilitent la digestion. Ce produit est naturellement sans matières grasses, offrant une option légère mais nourrissante. On y trouve également des minéraux essentiels comme le potassium et le fer qui contribuent au bon fonctionnement de l’organisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (18 g) de Beurre De Citrouille Épicé contient 36 calories, 0,18 g de protéines, 9 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g2%
- Glucides
- 9 g98%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 36 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré6 min
- YogaEffort modéré, rythme doux9 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (18 g)
Glucides
- Glucides9 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,9 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,54 g
- Fibres insolubles0,36 g
- Sucres totaux8,1 g
- Sucres ajoutés7,2 / 63 g(11%)
Protéines
- Protéines0,18 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,04 g
- Acide aspartique0,02 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A144 / 900 ug(16%)
- Vitamine C0,72 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,36 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folates1,8 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotine0,18 / 30 ug(1%)
- Choline0,9 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium5,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,14 / 8 mg(2%)
- Magnésium3,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore7,2 / 700 mg(1%)
- Potassium45 / 3 400 mg(1%)
- Sodium3,6 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,09 / 55 ug(0%)
- Chrome0,05 / 35 ug(0%)
- Molybdène0,18 / 45 ug(0%)
Autre
- Eau5,4 / 3 700 g(0%)
Sources
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