Petit Pain Hoagie
Le Mini Hoagie Roll est un pain savoureux qui apporte une source d'énergie durable grâce à ses glucides complexes. Il fournit également une quantité appréciable de protéines, avec peu de graisses saturées, pour une alimentation équilibrée. Riche en fibres alimentaires, il favorise un bon transit intestinal. Ce produit contient aussi des minéraux essentiels comme le fer, le calcium et le phosphore, bénéfiques pour le bon fonctionnement de l’organisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (50 g) de Petit Pain Hoagie contient 139 calories, 4,3 g de protéines, 25,1 g de glucides et 2,2 g de lipides.
- Protéines
- 4,3 g13%
- Glucides
- 25,1 g73%
- Lipides
- 2,2 g14%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 139 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux35 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides25,1 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1,6 / 38 g(4%)
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux0,16 g
- Autres glucides23,4 g
Lipides
- Lipides totaux2,2 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,48 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,98 g
- Acides gras polyinsaturés0,42 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,4 g
- Oméga-90,98 g
- Acide oléique0,97 g
- Acide stéarique0,2 g
- Acide linoléique0,4 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,27 g
- Acide éicosénoïque0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines4,3 / 56 g(8%)
Acides aminés
- Lysine0,12 g
- Sérine0,25 g
- Valine0,24 g
- Alanine0,16 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,55 g
- Arginine0,19 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,21 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique1,5 g
- Acide aspartique0,23 g
- Phénylalanine0,25 g
- Glycine0,2 g
- Leucine0,36 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,9 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,26 / 1,2 mg(22%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)2,2 / 16 mg(14%)
- Folates84,5 / 400 ug(21%)
- Acide pantothénique (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotine1,5 / 30 ug(5%)
- Choline5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium45,5 / 1 000 mg(5%)
- Fer1,4 / 8 mg(17%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore42 / 700 mg(6%)
- Potassium57 / 3 400 mg(2%)
- Sodium287 / 2 300 mg(12%)
- Zinc0,45 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,28 / 2,3 mg(12%)
- Sélénium14 / 55 ug(25%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome3,1 / 35 ug(9%)
- Chlorure500 / 2 300 mg(22%)
Autre
- Eau17,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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