Pain D'altamura
Le pain d'Altamura est une source d'énergie équilibrée grâce à ses glucides complexes et ne contient pas de matières grasses, ce qui en fait un choix léger. Sa teneur remarquable en protéines favorise la satiété et le maintien musculaire. Ce pain apporte également des minéraux essentiels tels que le fer, le calcium et le phosphore, bénéfiques pour le bien-être général. Faible en sucres et riche en fibres alimentaires, il facilite la digestion et l'énergie durable.
Répartition des macronutriments
Une Portion (57 g) de Pain D'altamura contient 160 calories, 6 g de protéines, 34 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 6 g15%
- Glucides
- 34 g85%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 160 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré28 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides34 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,29 g
- Fibres insolubles0,74 g
- Sucres totaux1,1 g
Protéines
- Protéines6 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,22 g
- Sérine0,3 g
- Valine0,34 g
- Alanine0,28 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,39 g
- Arginine0,33 g
- Histidine0,15 g
- Thréonine0,23 g
- Isoleucine0,27 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique1,3 g
- Acide aspartique0,58 g
- Phénylalanine0,38 g
- Glycine0,26 g
- Leucine0,48 g
- Tyrosine0,21 g
Vitamines
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,57 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folates17,1 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline8,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium28,5 / 1 000 mg(3%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium12,5 / 420 mg(3%)
- Phosphore57 / 700 mg(8%)
- Potassium74,1 / 3 400 mg(2%)
- Sodium256,5 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,17 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium11,4 / 55 ug(21%)
- Chrome0,06 / 35 ug(0%)
- Molybdène1,7 / 45 ug(4%)
Autre
- Eau21,7 / 3 700 g(1%)
Sources
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