Gâteau De Riz Aux Pommes Et À La Cannelle
Ce gâteau de riz à la pomme et à la cannelle offre une saveur douce et épicée tout en restant léger et nutritif. Il est riche en glucides, apportant une source d'énergie rapide, et contient une bonne quantité de fibres alimentaires favorisant une bonne digestion. Ce en-cas fournit également des protéines ainsi que des minéraux essentiels comme le fer et le potassium. Sans matières grasses, il demeure un choix équilibré pour une gourmandise saine.
Répartition des macronutriments
Une Portion (13 g) de Gâteau De Riz Aux Pommes Et À La Cannelle contient 50 calories, 1 g de protéines, 11 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 1 g8%
- Glucides
- 11 g92%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 50 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (13 g)
Glucides
- Glucides11 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,34 g
- Fibres insolubles0,66 g
- Sucres totaux7 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
- Autres glucides3 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,21 g
- Acide aspartique0,1 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folates1,3 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotine0,26 / 30 ug(1%)
- Choline0,65 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium1,3 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,2 / 8 mg(2%)
- Magnésium2,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore10,4 / 700 mg(1%)
- Potassium29,9 / 3 400 mg(1%)
- Sodium13 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,07 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,07 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,65 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,39 / 3 700 g(0%)
Sources
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