Galette De Riz Blanche

Name: Galette De Riz Blanche: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Le gâteau de riz blanc est faible en gras saturés et riche en glucides, ce qui en fait une source d'énergie durable. Il est également une bonne source de protéines et de fibres alimentaires, essentielles pour le confort digestif. Cet aliment contient des minéraux tels que le potassium, le magnésium et le fer, qui soutiennent les fonctions corporelles. Par ailleurs, il apporte des vitamines E et B6, bénéfiques pour la santé cellulaire et le métabolisme.

Nutri-Score

Découvrez ce qu'il signifie et comment il est calculé →

Répartition des macronutriments

Une Portion (9 g) de Galette De Riz Blanche contient 35 calories, 0,64 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,39 g de lipides.

35kcal

Protéines: 0,6 g7%
Glucides: 7,3 g83%
Lipides: 0,4 g10%

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 35 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré6 min
YogaEffort modéré, rythme doux9 min
NatationNage libre, effort modéré5 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
Course8 km/h (7,5 min/km)3 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (9 g)

Glucides

Glucides7,3 / 313 g(2%)
Fibres alimentaires0,38 / 38 g(1%)
Sucres totaux0,08 g

Lipides

Lipides totaux0,39 / 83 g(0%)
Acides gras saturés0,08 / 25 g(0%)
Acides gras monoinsaturés0,14 g
Acides gras polyinsaturés0,14 g
Oméga-30 g
Oméga-60,13 g
Oméga-90,14 g
Acide oléique0,14 g
Acide stéarique0,01 g
Acide linoléique0,13 g
Acide myristique0 g
Acide palmitique0,07 g
Acide alpha-linolénique (ALA)0 g

Protéines

Protéines0,64 / 56 g(1%)

Vitamines

Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
Vitamine K0,17 / 120 ug(0%)
Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
Niacine (B3)0,7 / 16 mg(4%)
Folates1,9 / 400 ug(0%)
Choline1,7 / 550 mg(0%)

Minéraux

Calcium0,99 / 1 000 mg(0%)
Fer0,13 / 8 mg(2%)
Magnésium11,8 / 420 mg(3%)
Phosphore32,4 / 700 mg(5%)
Potassium38,5 / 3 400 mg(1%)
Sodium6,4 / 2 300 mg(0%)
Zinc0,27 / 11 mg(2%)
Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
Sélénium2,2 / 55 ug(4%)

Autre

Eau0,52 / 3 700 g(0%)

Sources

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