Crackers Saltine À Teneur Réduite En Sel
Ces crackers salés à teneur réduite en sodium proposent une collation légère, pauvre en matières grasses et aux calories modérées. Ils sont une bonne source de protéines et contiennent des fibres alimentaires favorisant une bonne digestion. Riches en fer et en phosphore, ils contribuent à l’entretien de l’énergie au quotidien. Le calcium et le potassium présents soutiennent également la santé des muscles et des os.
Répartition des macronutriments
Une Portion (15 g) de Crackers Saltine À Teneur Réduite En Sel contient 59 calories, 1,7 g de protéines, 12,3 g de glucides et 0,24 g de lipides.
- Protéines
- 1,7 g11%
- Glucides
- 12,3 g85%
- Lipides
- 0,2 g4%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 59 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré10 min
- YogaEffort modéré, rythme doux15 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (15 g)
Glucides
- Glucides12,3 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires0,41 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,12 g
- Fibres insolubles0,29 g
- Sucres totaux0,3 g
Lipides
- Lipides totaux0,24 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,03 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,08 g
- Acides gras polyinsaturés0,14 g
- Oméga-60,14 g
- Oméga-90,08 g
- Acide oléique0,07 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0,13 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,02 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,7 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,14 g
- Arginine0,09 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,34 g
- Acide aspartique0,18 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,11 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,15 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates18 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,75 / 30 ug(3%)
- Choline1,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium7,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium3 / 420 mg(1%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium22,5 / 3 400 mg(1%)
- Sodium60 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium1,5 / 55 ug(3%)
- Iode0,45 / 150 ug(0%)
- Chrome0,08 / 35 ug(0%)
- Molybdène0,75 / 45 ug(2%)
Autre
- Eau0,45 / 3 700 g(0%)
Sources
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