Bâtonnets De Bretzel À Faible Teneur En Sodium
Les bâtonnets de bretzel pauvres en sodium offrent une collation croustillante riche en énergie et en protéines. Ils apportent une quantité importante de glucides, idéale pour un regain d'énergie, ainsi que des fibres alimentaires bénéfiques pour le transit intestinal. Ces bretzels fournissent des minéraux essentiels comme le fer et le magnésium, favorisant le métabolisme et la fonction musculaire. Faibles en graisses saturées et en sodium, ils représentent un choix équilibré et savoureux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Bâtonnets De Bretzel À Faible Teneur En Sodium contient 120 calories, 3 g de protéines, 24 g de glucides et 2 g de lipides.
- Protéines
- 3 g10%
- Glucides
- 24 g76%
- Lipides
- 2 g14%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 120 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides24 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires0,84 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,56 g
- Sucres totaux0,7 g
- Sucres ajoutés0,14 / 63 g(0%)
Lipides
- Lipides totaux2 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,31 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,5 g
- Acides gras polyinsaturés1,2 g
- Oméga-61,2 g
- Oméga-90,5 g
- Acide oléique0,5 g
- Acide stéarique0,11 g
- Acide linoléique1,1 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,17 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,1 g
- Sérine0,13 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,15 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,19 g
- Arginine0,15 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,13 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,58 g
- Acide aspartique0,38 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,23 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folates42 / 400 ug(11%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium7 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium9,8 / 420 mg(2%)
- Phosphore30,8 / 700 mg(4%)
- Potassium36,4 / 3 400 mg(1%)
- Sodium40 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,22 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium5,6 / 55 ug(10%)
Autre
- Eau0,84 / 3 700 g(0%)
Sources
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